برای افت فشار خون و انفارکتوس مغزی چه بخوریم؟

برای بیماران مبتلا به افت فشار خون و انفارکتوس مغزی چه بخوریم: دستورالعمل های غذایی علمی و تجزیه و تحلیل موضوعات داغ

در میان موضوعات بهداشتی که اخیراً در اینترنت به شدت مورد بحث قرار گرفته است، پیشگیری و درمان افت فشار خون و انفارکتوس مغزی مورد توجه قرار گرفته است. به خصوص در فصل پاییز و زمستان که بیماری های قلبی و عروقی و مغزی با سرعت بالایی بروز می کنند، نحوه تنظیم افت فشار خون و پیشگیری از سکته مغزی از طریق رژیم غذایی توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این مقاله محتوای داغ 10 روز گذشته را با هم ترکیب می کند تا داده های ساختاریافته و پیشنهادهای عملی را در اختیار شما قرار دهد.

1. اصول رژیم غذایی برای بیماران مبتلا به افت فشار خون و انفارکتوس مغزی

بیماران مبتلا به افت فشار خون و انفارکتوس مغزی باید به تعادل تغذیه توجه ویژه ای داشته باشند. اصول اصلی رژیم غذایی به شرح زیر است:

2. لیست غذاهای توصیه شده (همراه با آخرین تحقیقات)

بر اساس به‌روزرسانی‌های اخیر «دستورالعمل‌های پیشگیری و درمان سکته مغزی در چین»، مواد تشکیل دهنده توصیه شده جمع‌آوری شده‌اند:

3. مرتبط بودن موضوعات داغ اخیر

1.جنجال "رژیم غذایی کتوژنیک" سلبریتی های اینترنتی: متخصصان خاطرنشان می کنند که رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات ممکن است افت فشار خون را بدتر کند و بیماران مبتلا به انفارکتوس مغزی باید مقدار مناسب کربوهیدرات مصرفی خود را حفظ کنند (کمتر از 130 گرم در روز).

2.غذای کاربردی جدید: یک برند شکلات تلخ حاوی فلاونوئیدها را روانه بازار کرده است که تحقیقات نشان می دهد ممکن است جریان خون مغزی را بهبود بخشد (20 تا 30 گرم در روز توصیه می شود).

3.اصلاحات رژیم غذایی فصلی: جستجوهای داغ در طول موج سرد نشان می دهد که جستجو برای مواد گرم مانند زنجبیل و دارچین 300 درصد افزایش یافته است. افزودن آنها در مقادیر مناسب می تواند به حفظ تنش عروق خونی کمک کند.

دستور العمل های مرجع چهار و سه روزه (ممیزی شده توسط بخش تغذیه یک بیمارستان عالی)

5. اقدامات احتیاطی خاص

1. از خوردن گریپ فروت، کارامولا و سایر میوه ها همراه با داروهای ضد فشار خون خودداری کنید. هشدار اخیر صادر شده توسط سازمان غذا و دارو بحث های داغی را به راه انداخته است.

2. دوز "ابرغذاهای" افراد مشهور اینترنتی مانند دانه چیا باید کنترل شود (≤15 گرم در روز). مصرف بیش از حد ممکن است باعث نوسانات فشار خون شود.

3. آخرین تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند خطر عود سکته مغزی را تا 22 درصد کاهش دهد. توصیه می شود به ترکیب روغن زیتون، ماهی دریای عمیق و آجیل آن مراجعه کنید.

توجه: داده‌های این مقاله از گزارش پیشگیری و درمان سکته مغزی 2023 کمیسیون ملی بهداشت، دستورالعمل‌های انجمن بین‌المللی فشار خون بالا و بحث‌های داغ در اینترنت در 10 روز گذشته گردآوری شده است. برنامه غذایی خاص باید توسط پزشکان حرفه ای بر اساس شرایط فردی تدوین شود.