نحوه خوردن گلهای لوفا

نحوه خوردن گلهای لوفا

در 10 روز گذشته ، داغترین بحث در مورد رژیم غذایی سالم و مواد خاص در اینترنت همچنان رو به افزایش است. در میان آنها ، "Loofah" به عنوان گیاهی با ارزش زینتی و خوراکی به یکی از موضوعات داغ تبدیل شده است. در این مقاله روشهای خوراکی ، ارزش غذایی و داده های مرتبط با گلهای Loofah به تفصیل بر اساس مباحث داغ اخیر ارائه می شود تا به خوانندگان کمک کند تا این ماده را بهتر درک کنند.

1. ارزش غذایی گلهای لوفا

گلهای لوفا گلهای گیاهان لوفا هستند. آنها نه تنها از نظر رنگ روشن هستند ، بلکه سرشار از انواع مواد مغذی هستند. در زیر مقادیر اصلی تغذیه ای گلهای لوفا است:

همانطور که از جدول مشاهده می شود ، گلهای لوفا سرشار از ویتامین C و فیبر رژیم غذایی هستند که به تقویت ایمنی و ترویج هضم کمک می کند.

2. راه های مشترک برای خوردن گلهای لوفا

روش های زیادی برای خوردن گلهای لوفا وجود دارد ، که می تواند به عنوان غذاهای اصلی و غذاهای جانبی مورد استفاده قرار گیرد. در اینجا چند روش متداول برای خوردن وجود دارد:

1. گلهای لوفا سرخ شده را هم بزنید

پس از شستن گلهای لوفا ، آنها را با سیر خرد شده و کمی نمک هم بزنید. طعم و مزه طراوت است و طعم اصلی گلهای لوفا را حفظ می کند.

2. سوپ تخم مرغ گل لوفا

سوپ را با گلهای لوفا و تخم مرغ بجوشانید. این سوپ واضح و خوشمزه است که برای خنک کننده تابستانی مناسب است.

3. گلهای سرد لوفا

پس از ریختن گلهای لوفا ، سرکه ، روغن کنجد ، فلفل قرمز و سایر چاشنی ها را اضافه کنید تا خنک شود.

4. پنکیک گل لوفا

گلهای لوفا را برش داده و آنها را با آرد و تخم مرغ مخلوط کرده و آنها را درون پنکیک سرخ کنید. آنها در قسمت بیرونی ترد هستند و از داخل آن و دارای طعم و مزه بی نظیری هستند.

3. اخیراً ، بحث های محبوب در مورد گلهای لوفا در کل شبکه

طبق آمار 10 روز گذشته ، مباحث مربوط به گلهای Loofah عمدتاً در مناطقی مانند تغذیه سالم ، آشپزی خانگی و کشت کشاورزی متمرکز شده است. موارد زیر چند مباحث داغ است:

از جدول ، می توانیم ببینیم که "رویکرد خانگی به گل های لوفا" محبوب ترین موضوع اخیراً است که نشان می دهد همه بیشتر به نحوه پخت گل های لوفا علاقه دارند.

4. گلهای لوفا را خریداری و حفظ کنید

اگر می خواهید گلهای خوشمزه لوفا را بخورید ، خرید و حفظ آن نیز بسیار مهم است:

1. مهارت های خرید

یک گل Loofah را با رنگ های روشن ، گلبرگهای کامل و بدون آفات انتخاب کنید. از انتخاب گلهایی که پژمرده یا تغییر رنگ شده اند خودداری کنید.

2. ذخیره روش

گلهای لوفا نباید برای مدت طولانی ذخیره شوند ، بنابراین توصیه می شود آنها را بخرید و بلافاصله آنها را بخورید. در صورت نیاز به ذخیره آن ، می توانید آن را در یک کیسه تازه قرار دهید و به مدت 1-2 روز در یخچال ذخیره کنید.

5. ارزش دارویی گلهای لوفا

علاوه بر غذا خوردن ، گلهای لوفا نیز در طب سنتی دارای ارزش دارویی خاصی هستند. این اثر در پاکسازی گرما و سم زدایی ، مرطوب کردن ریه ها و تسکین سرفه دارد و اغلب برای درمان علائمی مانند گلو درد و سرفه استفاده می شود.

پایان

به عنوان گیاهی که دارای ارزش خوراکی و دارویی است ، گل Loofah در سالهای اخیر توجه مردم را بیشتر و بیشتر به خود جلب کرده است. خواه سرخ شدن ، پخت و پز سوپ یا سس سرد باشد ، می تواند عطر و طعم بی نظیر آن را نشان دهد. امیدوارم با معرفی این مقاله ، شما می توانید درک عمیق تری از Loofah داشته باشید و سعی کنید آن را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.